[...] pytankiem czy jest różnica co się spożyje podczas dnia przed zawodami ? Bo u mnie też zawody za nie długo 8 grudnia o 18 i zastanawiam się co właśnie zjeść przez ten dzień jakie tam posiłki żeby waga nie wzrosła i żebym miał taką siłę , czy jakoś dużą wegli ? czy białka ? dodam iż jestem na redukcji od miesiąca wczesniej były takie zawody w [...]
po pierwsze! jiu jistu to jiu jitsu- jest tylko jedno- japońskie po drugie! kazda sztuka walki jest dobra jezeli sie ją dobrze wykonuje. po trzecie! jak chcesz sie szybko nauczyć skutecznej samoobrony to lepiej sobie daruj! nauka trwa bardzo długo... wymaga wiele czasu...
a jak bym wypił wiecej białka zamiast zarcia bo jedzenie trawi sie dlugo czuje w zołądku cieżar jak gramy wieczorem to nie mam problemu obiad 5 h przed graniem a przed meczem carbo i w trakcie i jest ok
To se sprawdzcie moją datę. Ja tu też długo siedzę. I jak to jest z tym sklepikiem? To trzeb awreszcie kupić za ponad 50zł czy tego batonika za 2zł? Bo kiedyś to wiem że witaminki ceszyły się duża popularnością Butterflies are random thoughts people have. They live, They die, They are pointless. Jonathan Watson
najprostszy i najlepszy w swojej klasie nokia 6610. Jak chcesz to moge Ci moja sprzedać bo leży bezużyteczna w szafce.Baterie miała kupowaną nową w salonie nokii w 100% orginalną a nie żadne podróbki z allegro czy z bazaru. Dlatego dlugo trzyma. Tak srednio 5-7 dni zależy jak sie używa. Cena to 60 zł + wysyłka. Pozdrawiam
Spróbuj trochę zluzować z treningiem np. przez 2-4 tygodni trening regeneracyjny. Ja także ćwicze tak długo jak ty, a dokladnie 6,5 miesiąca. Od siepnia do grudnia skoczyło mi 6kg masy ( siła także) ale potem już tylko siła, masa stała i ani drgnęła. Dopiero jak zrobiłem dwa tygodnie przerwy od siłowni, i zaczałem znowu ćwiczyc to teraz po dwóch [...]
[...] dziala nitro, pompe czuc juz w drugi dzien brania i dzialanie tak samo. od pazdziernika zaczynam cykl xpand + nitro2, szkoda mi bylo kaasy na 2 puchy XP skoro nie wiem jak na mnie podziala wiec w razie czego uratuje sie xpandem zeby nie zasmiecac to od razu zapytam czy lepiej brac najpierw cala puche XP a na nitro dokonczyc cykl , w ten [...]
robi się przerwy ale raczej nie tak często i długo jak Ty to robiłeś:) przerwę 1-2 tyg można zrobić po jakimś cięższym planie np. siłowym, ale po 2 miesiącach 1,5 miesiąca przerwy to raczej nie
[...] dawki 3mg dziennie a przede wszystkim trzeba spac przynajmnie 6 godzin dziennie w inym przypadku wystepuje "kac melatoninowy" Sam lyklalme dos dlugo ale tak jak w postach wyzej przestala na mnie dzialac. Choc moi znajomi clay czas twierdza ze nie ma nic lepszego na spanie. Moze to tez zalezy od organizmu. Moja rada nie traktowac [...]
[...] nikogo obrazac, ale lekarz rodzinny w przychodni przepisze ci cokolwiek, a potem go nie obchodzisz. Mama ma dodatkowo osteoporoze i bierze FOSAMAX, a osteoporoza jest chyba jakims przeciwskazaniem do Ecortonu. Do jakiego lekarza najlepiej wyslac mame? Krates i inni znajacy sie na rzeczy, prosze o pomoc. Soga niestety dac nie moge, ale bede [...]
Jak dobry clen to możesz całą dawkę(powoli zwiększając tolerancję)z rana bo i tak będzie Cię trzymać długo. Według mnie lepsza opcja z rana, bo dając po południu, gorzej się śpi, telepie trochę, rozdrażnienie, serce itp. W ogóle jest mnóstwo sidów na clenie, ja bym jednak wybrał inny spalacz, ale może Tobie pasuje. Strasznie nie zdecydowany jesteś.
Czy kończąc cykl masowy pod koniec listopada i wchodząc na mostek e7d oma 250mg robić jakieś badania czy dalej jak bije nie ma potrzeby? Czy 2,5-3 miechy na mostku to nie za długo? Czy lepiej grudzień odblok i 2 miechy na czysto?
Mięśnie szybko nie rosnoł. Z wymienionych białek w sumie nic bym nie wybrał. Kupił bym Matrixa Olimpu, dobra jakość produktu , rozpuszczalność. Jeżeli masz więcej jak 170zł to kup Izolat Olimpu to jest już znakomita sprawa, białko i najwyszej przyswajalności Bv159 i znakomitej rozpuszczalności i smaku. Ale nie oczekuj, że jak zjesz to odrazu ci [...]
Cytuję: "Powiedzcie co mam brac i jak cwiczyc by nabrac na masie i rozwiazac ten problem z klatą" Dokładnie. Przeczytaj temat: Trening w domowych warunkach. dowiesz się dużo ciekawych rzeczy oraz zobaczysz, że ćwiczenia w domu też są ok. A na pytanie co brać to długo się nie musisz zastanawiać. "Brać" wystarczy 6 posiłków [...]
[...] są zmienne w ciągu dnia i moim zdaniem jednorazowo lekko podwyższony wynik to nie powod do łykania tabletek na raka piersi. Ja bym tego nie ruszał tylko powtórzył badania za jakiś czas jeśli sytuacja się nie poprawi, no chyba że już to długo trwa. Skończyłem brać jakoś 3,5 tygodnia temu, testosteron wrócił do stanu sprzed radu a estradiol już [...]
Siemanko proponuje dozucic cos pod koniec cyklu np winko. Umnie to pomoglo bo w 6 tyg, przestalem rosna, a winko znaczaco pomoglo poszla sila i poszla tez masa. I mysle ze bez winka nie mial bym takich zadowalajacych efektow. Cykl trwal 11 tyg. troche za dlugo jak dlamnie ale to polaczenie to moim zdaniem najlepsze rozwiazanie na tak dlugie cykle.
Ja jem z sosem pomidorowym. Mixujesz albo kroisz pomidory, wrzucasz je na patelnię z oliwą, doprawiasz jak lubisz (polecam oregano,pieprz,bazylię,paprykę,czosnek granulowany) i dusisz pod przykryciem. Dolewasz potem trochę wody i jogurt naturalny wymieszany z koncentratem pomidorowym. Sos ten jem do wszystkiego. Jem już dość długo i mi się nie [...]
[...] tylko aby podtrzymać trochę resztę partii. Co do tego treningu to zwykle Uginania ramion, prostowania, wznosów i podciągania sztangi nie robiłem tylko: Wyciskanie na barki jako główne ćwiczenie a trening ramion praktycznie zawsze kończył się na podciąganiu podchwytem. Co do siły chwytu to z trzymaniem sztangi nie mam jakiegoś problemu bo MC [...]
[...] biały ryż z gotowanymi jabłkami, cynamonem, niskotłuszczową śmietaną i cukrem lub słodzikiem. E-lite gdzieś o tym pisał, sprawdziłem na sobie i faktycznie działa, nie wiem jak, ale lepsze nabicie mięśni jest zauważalne Później w ciągu dnia kasza z sosami warzywnymi, czy makaron z sosem pomidorowym z niską ilością tłuszczu. Między posiłkami [...]
KOMERCJA !!! :[
